발에는 오장육부가 다 들어 있다고 하는데요,
발만 잘 주물러도 우리 몸이 좋아진다고 합니다.
발에 대해 잘 살펴보고 평소 이상이 없는지 관리하는방법을 알아보아요!
발이 누렇게 변했다면?
신장, 간이 약해졌다는 증거! 혈액 속의 여라가지 독소가 완전히 분해되지 못하면 누런 색을 띠게 되요!
발이 저린다?
피로하면 누구나 발이 붓기 마련, 하지만 자고 일어나서도 붓기가 안빠진다면 간기능에 이상이 있단 증거!
다리를 자주 꼰다.
앉아 있을 때 자주 다리를 꼬는 사람은 긴장과 신장 기능이 약하다는 신호입니다.
즉 다리를 꼬고 싶어하는 사람은 일반적으로 피로를 쉽게 느끼는 경우가 많은데,
흔히 긴장이나 신장이 약해지면 피로를 느끼기 쉬워요. 다리를 꼬는 자세는
골반을 휘게 하거나 압박을 가해 골반 내 있는 다른 장기에도 나쁜 영향을 미쳐요,
발이 항상 차다.
여성이라면 냉증이 걸리기 쉬운데, 신체허약한 사람은 대체적으로 발이 차요,
'발이 따듯해야 오래 산다."는 것과 일맥상통한다는 말입니다.
발가락 모양이 변했다.
둘째, 셋째 발가락이 뒤틀리거나 굳고 통증이 있따면 위장에 각별한 조심을해야합니다.
뒤꿈치의 이상이 생기면 아드날린의 과잉분비에 의한 당뇨병을,
엄지발가락에 이상이 생기면 인슐린 부족에 의한 당뇨병을 의심해 봐야 해요!
발건강을 위한 발마사지 팁!
1. 엄지손가락으로 용천 부분을 눌러준다. 발의 움푹한 부위로 소화기 계통과 배설을
담당하는 기관의 혈도가 모여있는 곳으로, 이곳을 나무봉으로 문질러주면 노폐물이 몸
밖으로 쉽게 빠져나와 부기를 해소되어 다이어트에도 효과가 있다.
2. 발가락 사이에 엄지손가락을 넣고 비벼준다.
3. 발등 부분을 엄지손가락으로 문질러 준다.
4. 복사뼈를 가운데 손가락으로 돌려주면서 마사지한다.
5. 종아리 부분과 무릎까지 골고루 크림을 발라 손을 마사지 하듯이 문지른다.
6. 발 마사지를 하게 되면 발바닥에 침전된 노폐물이 마사지 자극에 의해
혈액 속을 떠다니게 되는데, 이때 물을 마심으로서 노폐물이 배출되는 효과를얻으 수 있다.
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